Name: さばの味噌煮
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Ingredients: さば 2切れ(半身1枚分); ごぼう 1/6本; エバラ豚みそ焼のたれ 大さじ1と1/2(約25g); 水 50ml; 酒 大さじ1

おいしいレシピTOPへもどる

さばの味噌煮

面倒な煮魚も超簡単！お母さんも大助かり！

調理時間
15分
エネルギー
140kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
11.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

おいしそう！

おいしそう！と思ったら押してみよう♪

エバラCLUB 会員限定

お気に入りレシピ一覧を見るお気に入り解除

エバラCLUB 会員限定

お気に入りレシピ一覧を見るお気に入りに登録

コメントをする

感想をお聞かせください

（エバラCLUB会員限定）

レシピを印刷する

材料2人分

さば	2切れ(半身1枚分)
ごぼう	1/6本
エバラ豚みそ焼のたれ	大さじ1と1/2(約25g)
水	50ml
酒	大さじ1

さばの味噌煮の作り方

さばは切り身を半分に切り、皮目に浅く十字の切り込みを入れます。
ごぼうは大きめのささがきにして水にさらします。
フライパンに水・「豚みそ焼のたれ」・酒を入れて火にかけ、煮立ったら(1)と(2)を加え、落とし蓋をして途中煮汁をかけながら約10分煮て、出来あがりです。

調理時間
15分
エネルギー
140kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
11.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

豚みそ焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー: 140kcal

たんぱく質: 11.2g

脂質: 6.2g

炭水化物: 7.2g

食塩相当量: 1.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧

エバラCLUB

お気に入りレシピを登録！
プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！
料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！

お気に入りレシピを登録！
プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！
料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！

エバラCLUBとは？会員登録・ログイン