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カジキの竜田揚げ

「からあげの素」で魚の竜田揚げに挑戦！ しっかりした味付けでごはんが進みます。

カジキの竜田揚げ
このレシピで使用している「たれプラス」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    252kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    20.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

メカジキ200g
エバラからあげの素50g
片栗粉適量
揚げ油適量

カジキの竜田揚げの作り方

  1. メカジキは両面にフォークで穴をあけ、食べやすい大きさに切り、「からあげの素」をよくからめます。
  2. 片栗粉をまぶして衣をつけ、中温(160～170℃)に熱した油で揚げて、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    252kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    20.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

からあげの素からあげの素

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
252kcal
たんぱく質
20.5g
脂質
12.6g
炭水化物
11.9g
食塩相当量
2.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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