おいしいレシピ
アスパラ焼肉
アスパラのシャキシャキした食感が美味しい! 炒めるだけの簡単レシピ♪
材料2人分
牛薄切り肉 150g アスパラガス 1/2束 たまねぎ 1/4個 パプリカ(赤) 1/4個 エバラ黄金の味 大さじ2 サラダ油 適量
アスパラ焼肉の作り方
- 牛肉は一口大に、アスパラガスは根元を切り、はかまを取って食べやすい長さに、たまねぎは薄切りに、パプリカは細切りにします。
- フライパンに油を熱し、牛肉を炒め、野菜を加えて炒め合わせます。
- 「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
- 調理時間20分
- エネルギー307kcal
- 塩分:1.0g
- たんぱく質:13.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。栄養価は黄金の味(中辛)として算出しています。
- エネルギー
- 307kcal
- たんぱく質
- 13.9g
- 脂質
- 23.0g
- 炭水化物
- 8.8g
- 食塩相当量
- 1.0g