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チーズサンドの豚みそ焼き

薄切り肉にチーズをはさんで。とろ～りチーズは、子どもも大好きな味！

チーズサンドの豚みそ焼き
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  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    372kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    23.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2020.02.18 07:31
これはたまりませんねー。
お弁当にも良さそう。

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材料2人分

豚ロース肉(薄切り)10枚(約200g)
ピザ用チーズ30g
エバラ豚みそ焼のたれ大さじ2
サラダ油適量
ブロッコリー、ミニトマト各適量

チーズサンドの豚みそ焼きの作り方

  1. 豚肉を広げてチーズをのせ、半分にたたみます。
  2. フライパンに油を熱し、(1)の両面を焼き、「豚みそ焼のたれ」を加えてからめ焼きします。
  3. (2)を皿に盛り、ゆでたブロッコリーとミニトマトを添えて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    372kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    23.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

豚みそ焼のたれ豚みそ焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
372kcal
たんぱく質
23.8g
脂質
26.9g
炭水化物
5.3g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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