おいしいレシピ
鶏のからあげ
からあげの下味にこれ1本! 生姜とにんにくの旨味が効いた「からあげの素」がお肉にしっかりしみ込む!
材料2~3人分
鶏もも肉 大1枚(約300g) エバラからあげの素 55g(約1/4本) 片栗粉(または小麦粉) 大さじ5 揚げ油 適量
- 付け合わせ
パセリ、ミニトマト、レモン(くし形切り) 適宜
鶏のからあげの作り方
- 鶏肉は一口大に切ります。
- (1)をポリエチレン袋に入れて「からあげの素」を加え、空気を抜いて30回もんでから、約15分漬けます。(時間外)
- 片栗粉をまぶし、衣をつけます。
- 揚げ油を中温(160~170℃)に熱し、火が通るまで4~5分揚げて、出来あがりです。
- ※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 280kcal
- たんぱく質
- 17.5g
- 脂質
- 19.2g
- 炭水化物
- 10.3g
- 食塩相当量
- 1.8g