おいしいレシピ

サクサク食パン焼からあげ

トースターでサックサクのからあげが作れます。揚げずに外はサクサク、中はジューシーに!

材料2人分

鶏もも肉300g
エバラからあげの素大さじ3
小麦粉適量
溶き卵1/2個分
食パン(サンドイッチ用)5枚
リーフレタス、トマト(スライス)適宜

サクサク食パン焼からあげの作り方

  1. 鶏肉は一口大に切り、「からあげの素」をよくもみ込み、約15分漬けます。(時間外)
  2. パンは小さめの角切りにします。
  3. (1)に小麦粉・溶き卵・(2)の順に衣をつけ、オーブントースターで7~8分焼いて、出来あがりです。
  4. ※お好みでリーフレタスやトマトを添えてお召しあがりください。
  • time調理時間15分+
  • calorieエネルギー518kcal
  • 塩分:3.3g
  • たんぱく質:33.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
518kcal
たんぱく質
33.2g
脂質
24.9g
炭水化物
35.8g
食塩相当量
3.3g