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母の日焼肉（豚肉）
母の日に最適！ 食材でお母さんの似顔絵を作ってあげよう！
- 調理時間
20分 - エネルギー
624kcal - 塩分
2.4g - たんぱく質
23.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料4人分
豚バラ薄切り肉 400g エビ(殻つき) 4尾 たまねぎ 1/2個 パプリカ(赤、黄) 各1/2個 にんじん 1/4本 いんげん 4本 ミニトマト 4個 中華麺(蒸し) 2玉 エバラ黄金の味 適量
母の日焼肉（豚肉）の作り方
- たまねぎは薄切りに、にんじんとパプリカは型抜きし、いんげんは下ゆでします。エビは頭と背ワタを取り、中華麺は電子レンジ(600Ｗ)で約1分加熱してほぐしておきます。
- ホットプレートに豚肉・野菜・エビ・中華麺を並べて顔を作り、火が通ったら、出来あがりです。「黄金の味」につけてお召しあがりください。
- ※豚肉はキッチンばさみなどで食べやすい大きさに切ってお召しあがりください。
- 調理時間
20分 - エネルギー
624kcal - 塩分
2.4g - たんぱく質
23.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 624kcal
- たんぱく質
- 23.2g
- 脂質
- 37.1g
- 炭水化物
- 44.2g
- 食塩相当量
- 2.4g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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