おいしいレシピ

父の日焼肉(牛肉)

父の日に最適! 食材でお父さんの似顔絵を作ってビックリさせちゃおう!

材料4人分

牛カルビ肉(焼肉用)400g
パプリカ(赤、黄)各1/2個
たまねぎ1/2個
にんじん1/4本
いんげん4本
かぼちゃ1/4個
中華麺(蒸し)2玉
エバラ黄金の味適量

父の日焼肉(牛肉)の作り方

  1. にんじんとパプリカは型抜きし、たまねぎは薄い輪切りに、かぼちゃは5mmの厚さに、いんげんはゆでて千切りにします。中華麺は電子レンジ(600W)で約1分加熱してほぐしておきます。
  2. ホットプレートに牛肉・野菜・中華麺を並べて顔を作り、火が通ったら、出来あがりです。「黄金の味」につけてお召しあがりください。
  • time調理時間20分
  • calorieエネルギー707kcal
  • 塩分:2.3g
  • たんぱく質:20.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
707kcal
たんぱく質
20.1g
脂質
41.2g
炭水化物
58.7g
食塩相当量
2.3g