おいしいレシピ
大鍋煮込みうどん
フルーツベースのやさしい甘さの「黄金の味」は、鍋つゆにも使える優れもの! 味噌を加えてコクUP!
材料4人分
鶏もも肉 1枚(約250g) 大根 1/4本 にんじん 1/2本 長ねぎ 1本 しめじ 1パック 昆布(10cm角) 1枚 うどん(ゆで) 2玉 卵 1個 エバラ黄金の味 100g みそ 大さじ2 酒 大さじ1 水 800ml 小ねぎ(小口切り)、七味唐辛子 適宜
大鍋煮込みうどんの作り方
- 鶏肉は一口大に、大根とにんじんは短冊切りに、長ねぎは斜め薄切りに、しめじは石づきを切り小房に分け、昆布はキッチンばさみで細切りにします。
- 鍋に水・酒・(1)を入れて火にかけ、沸騰したらアクを取り除き、中火で約5分煮て、鶏肉に火が通ったら「黄金の味」とみそを溶き入れ、うどんを加えてひと煮立ちさせます。
- 卵を割り入れて半熟になるまで火を通して、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎと七味唐辛子をふってお召しあがりください。
- 調理時間30分
- エネルギー325kcal
- 塩分:2.3g
- たんぱく質:17.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 325kcal
- たんぱく質
- 17.5g
- 脂質
- 11.5g
- 炭水化物
- 36.4g
- 食塩相当量
- 2.3g