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黄金タコス
パンケーキ生地を薄く焼いてタコスの皮に。ピリッと刺激的な肉そぼろとベストマッチ！
- 調理時間
20分 - エネルギー
618kcal - 塩分
3.0g - たんぱく質
27.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚挽き肉 200g レタス(1cm幅に切る)、トマト(さいの目切り) 各適量 細切りチーズ 適量 エバラ黄金の味 大さじ4 チリパウダー 少々 パンケーキミックス(市販) 150g 水 180ml サラダ油 適量
黄金タコスの作り方
- ボウルに「パンケーキミックス」と水を入れてよく混ぜ合わせます。
- フライパンに油を薄く熱し、一度濡れ布巾の上で少し冷まし、生地を流し入れて薄く広げ、両面を焼きます。(全部で4枚焼きます)
- 別のフライパンを熱し、挽き肉を炒め、「黄金の味」とチリパウダーで味付けします。
- (2)のパンケーキに、レタス・(3)・トマト・チーズをのせて、出来あがりです。
- 調理時間
20分 - エネルギー
618kcal - 塩分
3.0g - たんぱく質
27.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 618kcal
- たんぱく質
- 27.2g
- 脂質
- 26.1g
- 炭水化物
- 66.0g
- 食塩相当量
- 3.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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