おいしいレシピ

うなぎの柳川風

蒲焼きでスタミナバッチリ! 卵でとじて優しい味わいに!

材料4人分

うなぎ蒲焼き1尾(約200g)
ごぼう1/2本
しめじ1パック
三つ葉適量
溶き卵4個分
エバラすき焼のたれ50ml
150ml

うなぎの柳川風の作り方

  1. うなぎは一口大に、ごぼうはささがきにして水にさらし、しめじは石づきを切り小房に分けておきます。
  2. 鍋に「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、(1)を煮ます。
  3. 具材に火が通ったら溶き卵を回し入れてとじ、三つ葉を散らして、出来あがりです。
  • time調理時間20分
  • calorieエネルギー263kcal
  • 塩分:2.1g
  • たんぱく質:19.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ マイルドすき焼のたれ マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
263kcal
たんぱく質
19.9g
脂質
16.4g
炭水化物
11.4g
食塩相当量
2.1g