おいしいレシピ
黄金漬け焼き マヨチキン
「黄金マヨだれ」に10分漬け込むだけ、こってり味で子どもが好きな味!
材料3~4人分
鶏もも肉 2枚(約500g)
- 黄金マヨだれ
エバラ黄金の味 大さじ5 マヨネーズ 大さじ5
黄金漬け焼き マヨチキンの作り方
- 「黄金の味」とマヨネーズを混ぜ合わせます。
- 鶏肉は一口大に切り、(1)に加えてよくもみ込み、常温で約10分漬けます。(時間外)
- フライパンを熱し、(2)の鶏肉の皮目を下にして並べ入れ、弱めの中火でこんがりと焼き色がつくまで焼きます。(余分な脂をキッチンペーパーなどで拭き取りながら焼くと、きれいな焼き色に仕上がります)
- 裏返して約1分焼き、蓋をして弱火で4~5分蒸し焼きにして、出来あがりです。
- 調理時間15分+
- エネルギー381kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:21.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 381kcal
- たんぱく質
- 21.9g
- 脂質
- 28.7g
- 炭水化物
- 5.5g
- 食塩相当量
- 1.7g