おいしいレシピ
黄金漬け焼き BBQおろしステーキ
大根おろしを入れた「黄金の味」のさっぱりソースです!
材料3~4人分
牛肉(ステーキ用) 2枚(約500g) エバラ黄金の味 200g 大根おろし 1/2カップ(約100g) おろし生姜 小さじ1 おろしにんにく 小さじ1/2
黄金漬け焼き BBQおろしステーキの作り方
- 「黄金の味」・大根おろし・おろし生姜・おろしにんにくを混ぜ合わせ、牛肉を入れ、約30分漬け込みます。(時間外)
- 網に汁気をきった(1)をのせ、表面にうっすら肉汁が上がってきたら裏返します。
- 裏面も中央を押してうっすら肉汁が浮き上がってきたら、焼きあがりです。
- (1)の漬け汁の残りを加熱し、お好みで肉にかけてお召しあがりください。
- 調理時間15分+
- エネルギー326kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:26.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 326kcal
- たんぱく質
- 26.2g
- 脂質
- 17.0g
- 炭水化物
- 14.3g
- 食塩相当量
- 2.9g