おいしいレシピ
おいしいレシピ
さつま揚げのきんぴら
素材を変えていつものきんぴらをアレンジ！ レンコンの歯ざわりが絶妙♪
材料2人分
さつま揚げ 1枚 れんこん 1/2節 にんじん 1/4本 いりごま(白) 適量 エバラすき焼のたれ 30～40ml 水 50ml サラダ油 適量
さつま揚げのきんぴらの作り方
- さつま揚げ・れんこん・にんじんは太めの拍子木切りにします。
- 鍋に油を熱し、(1)を炒め「すき焼のたれ」と水を加えて炒め煮にします。
- (2)を器に盛り、ごまをふって、出来あがりです。
調理時間25分
エネルギー116kcal- 塩分：1.8g
- たんぱく質：4.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 116kcal
- たんぱく質
- 4.1g
- 脂質
- 4.0g
- 炭水化物
- 17.0g
- 食塩相当量
- 1.8g