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myおかずスープ　チキン＆パンプキン

「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。鶏肉にかぼちゃ、豆も入ってボリューム満点。

myおかずスープ　チキン＆パンプキン
他にもいろいろな「プチッと鍋×スープ」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    76kcal
  • 塩分
    2.0g
  • たんぱく質
    4.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏もも肉(小さめの一口大)30g
ミックスビーンズ(水煮)30g
かぼちゃ(厚さ5mmのいちょう切り)50g
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
水300ml
粉チーズ適宜

myおかずスープ　チキン＆パンプキンの作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」・水・鶏肉・かぼちゃを入れて火にかけます。
  2. 煮立ったらミックスビーンズを加え、中火で約3分煮て、出来あがりです。
  3. ※お好みで粉チーズをふってお召しあがりください。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    76kcal
  • 塩分
    2.0g
  • たんぱく質
    4.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
76kcal
たんぱく質
4.9g
脂質
2.5g
炭水化物
10.5g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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