おいしいレシピ
おいしいレシピ
myおかずスープ スンドゥブ風
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。豆腐と卵で、すぐに作れる簡単スンドゥブチゲ風スープ。
材料2人分
絹ごし豆腐(2cm角に切る) 1/2丁(約150g) 長ねぎ(斜め薄切り) 1/2本(約30g) 卵 2個 エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1個 水 300ml
myおかずスープ スンドゥブ風の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 煮立ったら豆腐と長ねぎを加え、中火で約2分煮ます。
- 仕上げに卵をおとして、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 147kcal
- たんぱく質
- 11.6g
- 脂質
- 8.1g
- 炭水化物
- 5.8g
- 食塩相当量
- 1.9g