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myおかずスープ　あさりとチンゲン菜

「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。あさりの旨み味たっぷり、ホットなピリ辛スープ。

myおかずスープ　あさりとチンゲン菜
他にもいろいろな「プチッと鍋×スープ」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    24kcal
  • 塩分
    2.0g
  • たんぱく質
    1.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

あさり(砂出ししたもの)6個(約60g)
チンゲン菜(半分に切る)1/2株(約50g)
長ねぎ(小口切り)3cm(約3g)
エバラプチッと鍋 キムチ鍋1個
水300ml

myおかずスープ　あさりとチンゲン菜の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」・水・あさりを入れて火にかけます。
  2. 煮立ったらチンゲン菜を加え、中火で約2分煮ます。
  3. 長ねぎを加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    24kcal
  • 塩分
    2.0g
  • たんぱく質
    1.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
24kcal
たんぱく質
1.7g
脂質
0.1g
炭水化物
3.6g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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