おいしいレシピ
おいしいレシピ
中華風チャーハン
旨みがぎゅっと詰まった「プチッと鍋」を使えば、味付け簡単！
材料2人分
ごはん 茶碗2杯分(約300g) 焼豚(さいの目切り) 80g 長ねぎ(粗みじん切り) 1/4本 卵 1個 エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 1個 サラダ油 適量 小ねぎ(小口切り) 適宜
中華風チャーハンの作り方
- フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、ごはんを加えて炒め合わせます。
- 焼豚と長ねぎを加え、「プチッと鍋」を鍋肌から回し入れ、ひと炒めして、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
調理時間10分
エネルギー405kcal- 塩分：2.5g
- たんぱく質：15.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 405kcal
- たんぱく質
- 15.4g
- 脂質
- 13.0g
- 炭水化物
- 59.7g
- 食塩相当量
- 2.5g