おいしいレシピ
豚キムチレタスチャーハン
シャキシャキしたレタスの食感がアクセント。ピリ辛で食欲をそそる!
材料2人分
ごはん 茶碗2杯分(約300g) 豚バラ薄切り肉(一口大) 100g レタス(手でちぎる) 4枚(約80g) 卵 1個 エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1個 サラダ油 適量 ごま油 少々
豚キムチレタスチャーハンの作り方
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒めて一度取り出します。
- フライパンに再び油を熱し、溶き卵を流し入れ、ごはんを加えて炒め合わせます。
- (1)を戻し入れ、「プチッと鍋」を鍋肌から回し入れ、最後にレタスを加えてひと混ぜし、ごま油で香りづけして、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー548kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:15.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 548kcal
- たんぱく質
- 15.1g
- 脂質
- 25.6g
- 炭水化物
- 59.1g
- 食塩相当量
- 1.9g