おいしいレシピ
おいしいレシピ
ねぎ塩うどん
たっぷりの白髪ねぎと鶏肉のうどん。シンプルだけど温かさが沁みます。
材料1人分
うどん(ゆで) 1玉 鶏もも肉(一口大) 50g 白髪ねぎ 20g エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 1個 水 300ml 小ねぎ(小口切り)、いりごま(白) 適宜
ねぎ塩うどんの作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、鶏肉を加えて煮込みます。
- うどんを加えて2～3分煮込み、仕上げに白髪ねぎをのせて、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎやごまをふってお召しあがりください。
調理時間10分
エネルギー353kcal- 塩分：2.7g
- たんぱく質：18.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを60％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 353kcal
- たんぱく質
- 18.0g
- 脂質
- 11.4g
- 炭水化物
- 41.1g
- 食塩相当量
- 2.7g