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たけのこの炊き込みごはん

旬のたけのこをたっぷり入れた炊き込みごはん。味付けが簡単なので、失敗なく作れます！

たけのこの炊き込みごはん
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  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    349kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    7.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料4～5人分

米3合
たけのこ(水煮)(根元はいちょう切り、穂先はくし形切り)150g
しめじ(小房に分ける)1/2パック
にんじん(千切り)適量
油揚げ(細切り)1/2枚
エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個
木の芽適宜

たけのこの炊き込みごはんの作り方

  1. 米は洗ってザルにあげます。
  2. 炊飯器に(1)と「プチッと鍋」を入れ、3合の目盛りまで水を加えてひと混ぜします。
  3. 具材を広げてのせ、炊飯して、出来あがりです。
  4. ※お好みで木の芽を添えてお召しあがりください。

調理のポイント

※しっかりとした味付けがお好みの方は、1合につき「プチッと鍋」を1個使用してください。

  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    349kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    7.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
349kcal
たんぱく質
7.6g
脂質
1.6g
炭水化物
73.7g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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