おいしいレシピ
黄金タコライス
少ない材料と調味料ですぐできる! 辛さが調節できるのがうれしい!
材料2人分
- タコミート
豚挽き肉 150g エバラ黄金の味 大さじ4 チリパウダー 小さじ1/2 サラダ油 適量
レタス、トマト、アボカド 各適量 細切りチーズ 適量 ごはん どんぶり2杯分
黄金タコライスの作り方
- レタスは細切りに、トマトとアボカドは角切りにします。
- フライパンに油を熱し、挽き肉を炒め、「黄金の味」とチリパウダーで味付けし、汁気がなくなるまで炒めます。
- 器にごはんを盛り、(1)・(2)・チーズをのせて、出来あがりです。
- 調理時間15分
- エネルギー765kcal
- 塩分:2.4g
- たんぱく質:26.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 765kcal
- たんぱく質
- 26.3g
- 脂質
- 32.3g
- 炭水化物
- 89.5g
- 食塩相当量
- 2.4g