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かたつむりハンバーグ

ハンバーグを殻に見立てた、かわいいかたつむり♪

かたつむりハンバーグ
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  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    473kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    23.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

たね
豚挽き肉200g
塩小さじ1/4
こしょう少々
たまねぎ(すりおろす)1/4個分
溶き卵1/2個
パン粉大さじ2
エバラてりやきのたれ大さじ3
サラダ油適量
ごはん200g
スパゲティ(乾燥)、スライスチーズ、焼き海苔、マヨネーズ各適量

かたつむりハンバーグの作り方

  1. ボウルに［たね］の材料を入れてよく混ぜ、丸く成形します。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を焼き、「てりやきのたれ」を加えてからめ焼きします。
  3. ラップにごはんをのせて細長く成形し、(2)を置き、スパゲティ・チーズ・海苔でツノと目をつけ、マヨネーズで殻の模様を描いて、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    473kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    23.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

てりやきのたれてりやきのたれ

栄養情報

※1人当たり。装飾部分は栄養価に含みません。

エネルギー
473kcal
たんぱく質
23.4g
脂質
22.1g
炭水化物
50.6g
食塩相当量
2.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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