おいしいレシピ

とうもろこしの炊き込みごはん

とうもろこしの甘さが引き立つ贅沢ごはん! 夏だけのお楽しみ!

材料4人分

3合
適量
とうもろこし1本
エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個

とうもろこしの炊き込みごはんの作り方

  1. 米は洗ってザルにあげます。
  2. とうもろこしは包丁で芯から実をはずします。
  3. 炊飯器に(1)と「プチッと鍋」を入れ、3合の目盛りまで水を加えてひと混ぜし、(2)を芯ごとのせて炊飯します。
  4. 炊きあがったら芯を取り除き、さっくりと混ぜ合わせて、出来あがりです。

調理のポイント

※とうもろこしは長さを3等分くらいにしてから立てて包丁を入れると、実がはずしやすいです。※とうもろこしの芯も一緒に炊飯することで、風味が増します。

  • time調理時間15分+
  • calorieエネルギー434kcal
  • 塩分:2.3g
  • たんぱく質:8.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
434kcal
たんぱく質
8.3g
脂質
1.4g
炭水化物
92.9g
食塩相当量
2.3g