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月見キムチ鍋

卵をくずして食べると、辛さがまろやかになっておすすめです！

月見キムチ鍋
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  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    284kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    13.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2018.10.29 18:37
卵のお陰でキムチの辛さが和らぐし、白菜だけでなく豚肉やニラとキムチに合う食材も楽しめて美味しい鍋でした。

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材料2人分

豚バラ薄切り肉(一口大)100g
白菜(ざく切り)1/4株
ニラ(4～5cmに切る)1/2束
エバラプチッと鍋 キムチ鍋2個
水300ml
卵1個

月見キムチ鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. ニラと卵以外の具材を加えて煮込みます。
  3. 仕上げにニラを加え、卵をおとして、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    284kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    13.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
284kcal
たんぱく質
13.2g
脂質
20.3g
炭水化物
10.5g
食塩相当量
2.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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