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肉ニララーメン鍋
ピリ辛のキムチラーメン鍋。肉も野菜もたっぷりで栄養満点！
- 調理時間
15分 - エネルギー
404kcal - 塩分
2.8g - たんぱく質
16.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
中華麺(生) 1玉 豚バラ薄切り肉(一口大) 100g 豆もやし 1袋(約150g) ニラ(4～5cmに切る) 1/2束 エバラプチッと鍋 キムチ鍋 2個 水 400ml
肉ニララーメン鍋の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 中華麺とニラ以外の具材を加えて煮込みます。
- あらかじめ下ゆでしておいた中華麺とニラを加え、軽く煮込んで、出来あがりです。
- 調理時間
15分 - エネルギー
404kcal - 塩分
2.8g - たんぱく質
16.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 404kcal
- たんぱく質
- 16.0g
- 脂質
- 19.3g
- 炭水化物
- 37.5g
- 食塩相当量
- 2.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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