おいしいレシピ
おいしいレシピ
旨塩うどん
丸鶏の旨みに昆布と鰹の風味が香る、あっさり塩味ベースのうどんです。
材料1人分
うどん(ゆで) 1玉 鶏もも肉(一口大) 50g 油揚げ(短冊切り) 1/4枚 にんじん(短冊切り) 適量 エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 1個 水 300ml 小ねぎ(小口切り) 適宜
旨塩うどんの作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、具材を加えて煮込みます。
- うどんを加えて2～3分煮込み、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎをのせてお召しあがりください。
調理時間10分
エネルギー386kcal- 塩分：2.7g
- たんぱく質：19.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを60％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 386kcal
- たんぱく質
- 19.7g
- 脂質
- 14.0g
- 炭水化物
- 41.7g
- 食塩相当量
- 2.7g