おいしいレシピ
こだわりのバターチキンカレー
たまねぎの甘味とトマトの酸味が際立つバターチキンカレー。辛さが苦手な方にもおすすめです。
材料4人分
鶏もも肉(一口大) 300g たまねぎ(薄切り) 大1個(約200g) トマト缶(カットタイプ) 1缶(約400g) おろしにんにく 小さじ2 おろし生姜 小さじ2 水 200ml 牛乳 200ml バター 60g エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 1/2袋(90g) サラダ油 適量 ごはん 適量 生クリーム 適宜
こだわりのバターチキンカレーの作り方
- 厚手の鍋ににんにく・生姜・油を入れて火にかけ、香りが出てきたら鶏肉を炒め、色が変わったらたまねぎを加えて炒め合わせます。
- 鍋にトマト缶と水を加え、蓋をして弱火~中火で約20分煮込みます。
- 一度火を止めて、「横濱舶来亭カレーフレーク」・牛乳・バターを加えてよく溶かし、時々かき混ぜながら弱火で約10分煮込んで、出来あがりです。
- ※お好みで生クリームを加えると、コクが増しておいしく召しあがれます。
- 調理時間40分
- エネルギー814kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:22.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 814kcal
- たんぱく質
- 22.2g
- 脂質
- 36.4g
- 炭水化物
- 94.6g
- 食塩相当量
- 2.2g