おいしいレシピ
黄金麻婆鍋
なんと鍋の味付けは「黄金の味」。豆板醤や鶏ガラスープで、より中華風に!
材料4人分
豚挽き肉(粗めがおすすめ) 350g 長ねぎ(みじん切り) 1/2本 豆板醤 大さじ1 エバラ黄金の味 200ml 顆粒鶏がらスープ、みそ 各大さじ1 水 1000ml ごま油 大さじ1
- 具材
白菜 1/8株 長ねぎ(斜め切り) 1本 ニラ 1束 生しいたけ 4個 豆腐 1丁 春雨(乾燥) 50g なす、チンゲン菜など 適宜 ラー油 適宜
黄金麻婆鍋の作り方
- 白菜はざく切りに、ニラは4~5cmの長さに、しいたけは石づきを切り食べやすい大きさに、豆腐は水きりして食べやすい大きさに、春雨は熱湯につけて戻します。
- 鍋にごま油と長ねぎ(みじん切り)を入れて火にかけ、香りが出るまで炒め、挽き肉と豆板醤を加えて炒め合わせます。
- 「黄金の味」・鶏がらスープ・みそ・水を加えてひと煮立ちさせます。
- 具材を入れて煮込み、出来あがりです。
- ※お好みで焼いたなすやざく切りにしたチンゲン菜を加えてもおいしく召しあがれます。
- ※辛みが足りない場合は、ラー油を入れて味を調節してください。
- 調理時間30分
- エネルギー398kcal
- 塩分:4.4g
- たんぱく質:22.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 398kcal
- たんぱく質
- 22.8g
- 脂質
- 20.4g
- 炭水化物
- 29.7g
- 食塩相当量
- 4.4g