おいしいレシピ
神戸風ローストビーフ丼
薄めに切ったローストビーフをてんこ盛りに! コクのあるソースでごはんがすすむ!
材料2人分
牛もも肉(ブロック) 300g エバラ黄金の味 150g 白ワイン 50ml サラダ油 適量 水溶きコーンスターチ 少々 ごはん どんぶり2杯分
- ソース
つけ汁(作り方(4)の煮汁) 25ml 白ワイン 25ml
- トッピング
卵黄、ホースラディッシュ、スプラウト、リーフレタス 各適量
神戸風ローストビーフ丼の作り方
- 牛肉は焼く30分くらい前に冷蔵庫から出し、常温に戻しておきます。(時間外)
- フライパンに油を熱し、中火~強火で肉の表面を焼きつけます。
- 鍋に「黄金の味」と白ワインを入れて火にかけ、沸騰したら(2)を入れ、落とし蓋をして途中返しながら弱火で3~4分煮ます。
- 火を止めて粗熱をとり、鍋ごと冷蔵庫に入れておきます。(時間外)
- 別の鍋に[ソース]の材料を入れて軽く煮詰め、水溶きコーンスターチでとろみをつけます。
- 肉を食べやすい厚さに切ります。
- どんぶりにごはんを盛り、(6)と[トッピング]をのせ、(5)をかけて、出来あがりです。
- 調理時間20分+
- エネルギー800kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:38.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 800kcal
- たんぱく質
- 38.8g
- 脂質
- 28.6g
- 炭水化物
- 87.1g
- 食塩相当量
- 2.2g