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たまねぎのてりやきステーキ

厚めに切ったたまねぎを焼いて「てりやきのたれ」で味付けするだけ！ シンプルなのにメインのおかず級！

たまねぎのてりやきステーキ
このレシピで使用している「たれプラス」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    207kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    3.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

たまねぎ2個
にんにく(薄切り)1かけ
バター大さじ2
エバラてりやきのたれ大さじ4～5
パセリ(みじん切り)、ミニトマト適宜

たまねぎのてりやきステーキの作り方

  1. たまねぎは厚さ1cmの輪切りにします。
  2. フライパンにバターとにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたら(1)を加えて弱火で焼き、焼き色がついたら裏返し、蓋をして中まで火を通します。
  3. 一度火を止め、「てりやきのたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
  4. ※お好みでパセリをふり、ミニトマトを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    207kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    3.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

てりやきのたれてりやきのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
207kcal
たんぱく質
3.6g
脂質
9.9g
炭水化物
29.7g
食塩相当量
2.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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