おいしいレシピ
谷中つくね
谷中生姜がまるまる入ったつくね。そのままかじれば、ピリッとした後味がお酒のお供にぴったりです。
材料3~4人分
- つくね
豚挽き肉、鶏挽き肉 各200g 卵 1個 片栗粉 大さじ1 酒 小さじ2 塩 少々
谷中生姜 8本 片栗粉 適量 酒 大さじ2 エバラやきとりのたれ 大さじ4~5 サラダ油 適量
谷中つくねの作り方
- ボウルに[つくね]の材料を入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせます。
- 生姜は茎の部分にアルミホイルを巻きます。根の部分の皮をむき、片栗粉を薄くまぶし、(1)で包みます。
- フライパンに油を熱し、(2)を焼き、裏返したら酒を加え、蓋をして中まで火を通します。
- 火を弱め、「やきとりのたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
調理のポイント
※茎の部分にアルミホイルを巻くことで、生姜の色がキレイに仕上がります。また、加熱により茎がやわらかくなりすぎるのを防げます。
※「やきとりのたれ」の代わりに「てりやきのたれ」を使っても、おいしく仕上がります。
- 調理時間20分
- エネルギー293kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:20.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 293kcal
- たんぱく質
- 20.1g
- 脂質
- 19.0g
- 炭水化物
- 10.6g
- 食塩相当量
- 1.7g