おいしいレシピ
そうめん巻き寿司
酢飯の代わりにそうめんを巻いた巻き寿司。見た目も華やかでおもてなしにも最適です!
材料4人分
そうめん(乾燥) 6束(約300g) エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 適量
- (A)海苔巻き寿司
牛こま切れ肉 100g きゅうり(縦4つ切り) 1/2本 紅生姜 適量 エバラ黄金の味 大さじ1 卵 1個 砂糖、塩 各少々 サラダ油 適量 焼き海苔 2枚
- (B)油揚げ巻き寿司
きゅうり(縦4つ切り) 1/2本 厚焼き卵(市販) 小1本 かにかま 4本 油揚げ(油抜きしたもの) 2枚 エバラすき焼のたれ 100ml 水 200ml
生姜の甘酢漬け 適宜
そうめん巻き寿司の作り方
- そうめんは端をタコ糸で縛り、表示通りにゆでて冷水にとり、さっと「浅漬けの素プチスタイル」にくぐらせます。
- (A)を作ります。フライパンに油を熱し、牛肉を炒め、「黄金の味」で味付けします。
- ボウルに卵・砂糖・塩を入れて割りほぐし、油を熱したフライパンで薄焼き卵を作ります。
- 巻き簾にラップを広げて海苔を置き、(3)・(1)の半量・(2)・きゅうり・紅生姜をのせて巻きます。
- (B)を作ります。鍋に「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、油揚げを加えて煮含めます。粗熱がとれたら汁気をしぼり、両端を切り、広げて1枚にします。
- 巻き簾にラップを広げて(5)を置き、(1)の半量・きゅうり・厚焼き卵・かにかまをのせて巻きます。
- 食べやすい厚さに切って皿に盛り、出来あがりです。
- ※お好みで生姜の甘酢漬けを添えてお召しあがりください。
調理のポイント
※そうめんがばらけないよう、巻き簾できっちり巻きます。※海苔巻き寿司は、海苔がそうめんの水分を吸わないよう、薄焼き卵を挟みます。
- 調理時間30分
- エネルギー463kcal
- 塩分:3.4g
- たんぱく質:22.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 463kcal
- たんぱく質
- 22.5g
- 脂質
- 14.2g
- 炭水化物
- 66.6g
- 食塩相当量
- 3.4g