おいしいレシピ
なめこと和牛ランプステーキ黄金の炊き込みごはん
「黄金の味」の炊き込みごはんと和牛ランプステーキの至高の組み合わせ ~黄金の肉ごはん~
材料2人分
米 2合 なめこ 1袋 エバラ黄金の味 中辛(炊き込みごはん用) 大さじ2
- だし汁
昆布 10g かつお節 50g 水 600ml
- 和牛ランプステーキ
和牛ランプ肉(ステーキ用) 120g 塩こしょう 少々 サラダ油 適量
オクラ(塩ゆで、斜め切り) 4本 みょうが(千切り) 2個 エバラ黄金の味 中辛(仕上げ用) 大さじ4
なめこと和牛ランプステーキ黄金の炊き込みごはんの作り方
- 米は洗ってザルにあげます。
- [だし汁]を作ります。鍋に昆布と水を入れて火にかけ、沸騰する直前に昆布を取り出します。沸騰したら火を止め、かつお節を加え、1~2分おいてザルで濾します。
- 炊飯器に(1)と、(2)の[だし汁]400ml、「黄金の味」を入れてひと混ぜし、なめこをのせて炊飯します。
- フライパンに油を熱し、塩こしょうをした牛肉をお好みの焼き加減まで焼き、アルミホイルに包んで休ませてから、食べやすい大きさに切ります。
- 炊きあがったごはんを器に盛り、(4)をのせ、オクラとみょうがを添えて、出来あがりです。仕上げに「黄金の味」を回しかけてお召しあがりください。
調理のポイント
※牛ランプ肉の代わりに牛もも肉でもおいしく召しあがれます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 788kcal
- たんぱく質
- 24.2g
- 脂質
- 15.1g
- 炭水化物
- 133.8g
- 食塩相当量
- 3.2g