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手作り鶏団子

スプーンを2本使って作る、カンタン鶏団子。手を汚さずに、おいしい鶏団子が作れます。

手作り鶏団子
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  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    114kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    9.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏団子
鶏挽き肉100g
長ねぎ(みじん切り)20g
片栗粉小さじ1
おろし生姜小さじ1
エバラ黄金の味 中辛小さじ1
鍋つゆ
エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋2個
水400ml

手作り鶏団子の作り方

  1. ボウルに［鶏団子］の材料を入れ、粘りがでるまでよく混ぜます。
  2. スプーンを2本使って、タネを一口大に丸めます。
  3. 鍋に［鍋つゆ］を沸騰させ、(2)を落としていきます。
  4. ※お好みの具材を加えれば、鶏団子入りのお鍋が簡単に作れます。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    114kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    9.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
114kcal
たんぱく質
9.7g
脂質
6.0g
炭水化物
4.5g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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