おいしいレシピ
おいしいレシピ
スキレットすき焼き
和のイメージがあるすき焼きも、スキレットを使うだけでぐっとカジュアルな印象に。もっと気軽に楽しんで！
材料1人分
牛すき焼き用肉 100g 長ねぎ 1/2本 しめじ 1/4パック 豆腐 1/4丁 しらたき 1/4袋 エバラすき焼のたれ 50ml 牛脂(またはサラダ油) 適量
スキレットすき焼きの作り方
- 熱したスキレットに牛脂をひき、牛肉を軽く焼きます。
- 「すき焼のたれ」と他の材料を加えて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
- ※お好みでお湯(またはだし汁)で味を調整してください。
調理時間10分
エネルギー501kcal- 塩分：4.0g
- たんぱく質：23.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。たれを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 501kcal
- たんぱく質
- 23.7g
- 脂質
- 34.7g
- 炭水化物
- 21.4g
- 食塩相当量
- 4.0g