おいしいレシピ
ミルクカレースープ
具だくさんのミルクスープにカレー粉をプラスすれば、体もポカポカ!
材料1人分
ウインナー 1本 じゃがいも 中1/2個 たまねぎ 1/6個 かぼちゃ 30g しめじ 10g エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 カレー粉 小さじ1/2 牛乳 50ml 水 150ml
ミルクカレースープの作り方
- ウインナーは1cm幅に、じゃがいも・たまねぎ・かぼちゃは1.5cm角に切り、しめじは石づきを切り小房に分けます。
- 鍋に(1)と「プチッと鍋」・水を入れて火にかけ、野菜がやわらかくなったらカレー粉と牛乳を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。
調理のポイント
※栄養のバランスがよく調理も簡単なので、朝食におすすめです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 201kcal
- たんぱく質
- 7.4g
- 脂質
- 8.0g
- 炭水化物
- 25.8g
- 食塩相当量
- 4.3g