おいしいレシピ
横濱ビフテキカレー
すりおろし野菜をじっくり炒めて、贅沢な味わいに。特別な日に、とっておきのビフテキカレー。
材料6皿分
牛ステーキ用肉 6枚 たまねぎ 大2個(約400g) にんじん 中1本(約150g) エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 1袋(180g) 水 750ml サラダ油 適量 ごはん 適量 クレソン 適宜
横濱ビフテキカレーの作り方
- 牛肉は焼く30分くらい前に冷蔵庫から出し、常温に戻しておきます。(時間外)
- たまねぎとにんじんは皮をむき、すりおろします。
- 厚手の鍋に油を熱し、(2)を水分ごと入れて、中火でじっくり炒めます。(炒め時間の目安:20分以上)
- 水分がなくなってきたら、一度火を止めて、「横濱舶来亭カレーフレーク」と水を加えてよく溶かし、時々かき混ぜながら弱火で約10分煮込みます。
- フライパンに油を熱し、牛肉を強火で約30秒、弱火で1~2分焼き、裏返したら強火で約30秒、弱火で1~2分、お好みの焼き加減まで焼きあげます。
- 皿にごはんを盛り、(5)をのせ、(4)をかけて、出来あがりです。
- ※お好みでクレソンを添えてお召しあがりください。
- 調理時間50分+
- エネルギー865kcal
- 塩分:2.3g
- たんぱく質:24.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 865kcal
- たんぱく質
- 24.1g
- 脂質
- 40.8g
- 炭水化物
- 93.7g
- 食塩相当量
- 2.3g