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カレー風味のハンバーグ
カレーフレークを練り込んだハンバーグ。「横濱舶来亭ローストオニオン」を使えば、たね作りも簡単です。
- 調理時間
20分 - エネルギー
392kcal - 塩分
2.2g - たんぱく質
21.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料4人分
- たね
合挽き肉 400g エバラ横濱舶来亭ローストオニオン 1/2袋(60g) 溶き卵 1個分 牛乳 大さじ2 パン粉 大さじ5 エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 大さじ3 湯 大さじ1
エバラハンバーグソースデミグラス 適量 サラダ油 適量
- 付け合わせ
カリフラワー、ミニトマト、いんげん 適宜
カレー風味のハンバーグの作り方
- 「横濱舶来亭カレーフレーク」は湯で溶いておきます。
- ボウルに［たね］の材料を入れてよく混ぜ合わせ、4等分して、両手でキャッチボールをするように空気を抜いて形をととのえます。
- スキレットに油を熱し、(2)のハンバーグを焼き、「ハンバーグソースデミグラス」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
- 調理時間
20分 - エネルギー
392kcal - 塩分
2.2g - たんぱく質
21.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 392kcal
- たんぱく質
- 21.2g
- 脂質
- 27.9g
- 炭水化物
- 17.4g
- 食塩相当量
- 2.2g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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