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あさりとにんにくの芽のみそ炒め

ピリ辛のみそ味で、ごはんがすすむ！

あさりとにんにくの芽のみそ炒め
このレシピで使用している「中華料理のたれ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    95kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    5.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

あさり(砂出ししたもの)300g
にんにくの芽100g
酒大さじ1
エバラ回鍋肉のたれ大さじ3と1/2

あさりとにんにくの芽のみそ炒めの作り方

  1. あさりは殻をこすり合わせてよく洗い、にんにくの芽は5cmの長さに切ります。
  2. フライパンにあさりと酒を入れ、蓋をして火にかけ、あさりの口が開いたらにんにくの芽を加えて炒めます。
  3. 「回鍋肉のたれ」を加えて炒め合わせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    95kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    5.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

回鍋肉のたれ回鍋肉のたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
95kcal
たんぱく質
5.4g
脂質
1.4g
炭水化物
14.4g
食塩相当量
2.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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