おいしいレシピ
大判一枚肉のグリル(牛肉)
「黄金の味」には、やっぱり牛肉が合う。厚切り肉を豪快に焼くだけ、ウマイ!
材料2人分
牛ステーキ用肉 2枚(約600g) エバラ黄金の味 大さじ5 サラダ油 適量
- 付け合わせ
リーフレタス、ミニキャロット、トレビスなど 適宜
大判一枚肉のグリル(牛肉)の作り方
- 牛肉に「黄金の味」をもみ込み、常温で約30分漬け込みます。(時間外)
- キッチンペーパーなどで肉の表面についたたれを軽く拭き取ります。
- グリルパンに油を熱し、(2)を強火で約30秒、弱火で1~2分焼き、裏返したら強火で約30秒、弱火で1~2分、お好みの焼き加減まで焼いて、出来あがりです。
- ※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
調理のポイント
※焼く時間は肉の大きさや厚さによって調節してください。
※焼いた肉をアルミホイルに包んで2~3分休ませると、よりジューシーに仕上がります。
- 調理時間20分+
- エネルギー1054kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:50.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 1054kcal
- たんぱく質
- 50.2g
- 脂質
- 86.8g
- 炭水化物
- 6.4g
- 食塩相当量
- 1.5g