おいしいレシピ
まるごと焼き(ピーマン、とうもろこし)
まるごと焼いて野菜の甘みと旨みを凝縮! ピーマンは種ごとおいしく食べられます!
材料2人分
ピーマン 4個 とうもろこし(皮付き) 2本 オリーブ油 大さじ2 エバラ黄金の味 適量
まるごと焼き(ピーマン、とうもろこし)の作り方
- [ピーマン]ポリエチレン袋にピーマンを入れ、オリーブ油を加えて全体になじませます。
- グリルで(1)の表面に焼き色がつくまで焼いて、出来あがりです。「黄金の味」につけてお召しあがりください。
- [とうもろこし]グリルで皮付きのとうもろこしを焼き、全体が黒く焦げたら皮をむきます。
- 仕上げに「黄金の味」を塗りながらこんがりと焼いて、出来あがりです。
- 調理時間30分
- エネルギー284kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:8.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 284kcal
- たんぱく質
- 8.7g
- 脂質
- 9.7g
- 炭水化物
- 43.4g
- 食塩相当量
- 1.4g