おいしいレシピ
イースターオムライス
ゆで卵で作った大きなウサギを添えた、イースターにおすすめのオムライスです。
材料1人分
- バターライス
ごはん 茶碗1杯分(約150g) ハム(1.5cm角に切る) 2枚 たまねぎ(1.5cm角に切る) 1/8個 塩こしょう 少々 バター 5g サラダ油 適量
卵 1個 塩こしょう 少々 サラダ油 適量
- うさぎ
ゆで卵 1個 はんぺん(細長く切る) 1/4枚 スパゲティ(乾燥) 1本 焼き海苔 適量
- ソース
エバラ黄金の味 大さじ1 エバラしゃぶしゃぶごまだれ 大さじ1
ブロッコリー、ミニトマト 適宜
イースターオムライスの作り方
- [うさぎ]ゆで卵に短く折ったスパゲティ・はんぺんをさして耳をつけ、海苔で顔をつけます。
- [ソース]の材料を混ぜておきます。
- フライパンにバターと油を入れて火にかけ、バターが溶けたらハムとたまねぎを加え、たまねぎが透き通るまで炒めます。
- 温かいごはんに(3)を加え、塩こしょうをして混ぜ合わせ、皿に盛ります。
- ボウルに卵を割りほぐし、塩こしょうをします。
- フライパンに油を熱し、(5)を流し入れます。外側が固まってきたら、1本の箸を立てて手前から中央にすべらせ、もう1本の箸は奥から中央にすべらせて、片手で両方の箸を持ちます。そのままもう片方の手でフライパンを持ち、横に1回転させて、卵にしわを寄せます。
- (6)をフライパンからすべらせるようにして(4)の上に盛り付け、オムライスのまわりに(2)のソースをかけ、(1)のうさぎを飾って、出来あがりです。
- 調理時間30分
- エネルギー662kcal
- 塩分:3.6g
- たんぱく質:25.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 662kcal
- たんぱく質
- 25.5g
- 脂質
- 32.9g
- 炭水化物
- 70.3g
- 食塩相当量
- 3.6g