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キムチ釜飯

白菜キムチと「プチッと鍋　キムチ鍋」のダブル使いで、キムチの味をしっかり効かせた炊き込みごはんです。

キムチ釜飯
メニュー考案　ＴＡＤ００様
  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    498kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    14.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2024.04.16 12:15
ＴＡＤ００様、ありがとうございます。また一つレパートリーが増えたし肉も野菜もとれて美味しかったです。

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材料4～5人分

米3合
水適量
豚こま切れ肉200g
にんじん5cm分
エリンギ2本
キムチ50g
エバラプチッと鍋 キムチ鍋2個
酒大さじ1
小ねぎ(小口切り)、大葉(千切り)各適量

キムチ釜飯の作り方

  1. 米は洗ってザルにあげます。
  2. 豚肉は細切りに、にんじんは千切りに、エリンギは細くさいて3cmの長さに切ります。
  3. 炊飯器に(1)・「プチッと鍋」・酒を入れ、3合の目盛りまで水を加えてひと混ぜし、(2)とキムチを広げてのせ、炊飯します。
  4. 炊きあがったら小ねぎを加え、さっくりと混ぜ合わせて、出来あがりです。大葉を添えてお召しあがりください。

調理のポイント

※炊飯器のにおい移りが気になる場合、炊きあがったごはんは早めに炊飯器から取り出し、取扱説明書を参考に内釜や内蓋などを洗浄してください。

  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    498kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    14.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
498kcal
たんぱく質
14.7g
脂質
8.8g
炭水化物
85.1g
食塩相当量
1.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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