ちょこっとすき焼き
自分へのご褒美に、1人前のちょこっとすき焼き。
- 調理時間
10分 - エネルギー
547kcal - 塩分
3.9g - たんぱく質
17.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
牛すき焼き用肉 100g 長ねぎ 1/2本 水菜 50g 生しいたけ 1個 エバラすき焼のたれ 適量(約50ml) 牛脂 適量
ちょこっとすき焼きの作り方
- 熱した鍋に牛脂をひき、牛肉を軽く焼きます。
- 「すき焼のたれ」と他の具材を加えて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
547kcal - 塩分
3.9g - たんぱく質
17.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。たれを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 547kcal
- たんぱく質
- 17.1g
- 脂質
- 42.5g
- 炭水化物
- 20.7g
- 食塩相当量
- 3.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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