おいしいレシピ
横濱キーマカレー
水を加えず野菜の水分だけで煮込んだキーマカレーは、本格派の味わい。
材料4人分
合挽き肉 300g たまねぎ 大1個 にんじん 1/2本 トマト缶(カットタイプ) 1缶(約400g) エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 1/2袋(90g) サラダ油 適量 ごはん 適量 温泉卵、パセリ(みじん切り) 適宜
横濱キーマカレーの作り方
- たまねぎとにんじんはみじん切りにします。
- フライパンに油を熱し、挽き肉と(1)をよく炒めます。
- 「横濱舶来亭カレーフレーク」とトマト缶を加え、混ぜ合わせながら弱火で約10分煮込んで、出来あがりです。
- ※お好みで温泉卵をのせ、パセリをふってお召しあがりください。
- 調理時間20分
- エネルギー712kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:20.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。卵の栄養価は含みません。
- エネルギー
- 712kcal
- たんぱく質
- 20.9g
- 脂質
- 26.5g
- 炭水化物
- 93.1g
- 食塩相当量
- 1.7g