Name: 黄金のタコ飯
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6人分
Ingredients: 米 3合; 水 適量; タコ(ゆで) 足2本(約300g); 生姜 1かけ; エバラ黄金の味 大さじ4; 酒 大さじ1; 三つ葉 適宜

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黄金のタコ飯

タコにはタウリンが含まれるので、夏バテ防止にもおすすめ♪

調理時間
10分+
エネルギー
344kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
15.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料6人分

米	3合
水	適量
タコ(ゆで)	足2本(約300g)
生姜	1かけ
エバラ黄金の味	大さじ4
酒	大さじ1
三つ葉	適宜

黄金のタコ飯の作り方

米は洗ってザルにあげます。
タコは一口大に、生姜は千切りにします。
炊飯器に(1)・「黄金の味」・酒を入れ、3合の目盛りまで水を加えてひと混ぜし、(2)をのせ、炊飯して、出来あがりです。
※お好みで三つ葉を添えてお召しあがりください。

調理時間
10分+
エネルギー
344kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
15.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛

黄金の味　甘口

たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー: 344kcal

たんぱく質: 15.4g

脂質: 0.9g

炭水化物: 64.4g

食塩相当量: 0.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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