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黄金の豆腐そぼろ丼

肉のかわりに豆腐を焼肉のたれで味付けしたそぼろ丼

黄金の豆腐そぼろ丼
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    589kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    18.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

木綿豆腐1丁
エバラ黄金の味適量(約100g)
ごはんどんぶり2杯分
小ねぎ適量

黄金の豆腐そぼろ丼の作り方

  1. 豆腐はキッチンペーパーなどでしっかり水きりします。
  2. フライパンを熱し、(1)をぽろぽろになるまで炒め、「黄金の味」で味付けします。
  3. どんぶりにごはんを盛り、(2)と小口切りにした小ねぎをのせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    589kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    18.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。ご飯は1人250ｇとして算出しています。

エネルギー
589kcal
たんぱく質
18.0g
脂質
7.4g
炭水化物
108.0g
食塩相当量
2.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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