おいしいレシピ
黄金麻婆なす
「黄金の味」で中華もできちゃう♪ 旬のなすでお試しあれ!
材料2人分
なす 小5本(約300g) 豚挽き肉 150g 長ねぎ 1/2本 エバラ黄金の味 100g 水 50ml 水溶き片栗粉 適量 サラダ油 適量 ごま油 少々 豆板醤 適宜
黄金麻婆なすの作り方
- なすは縦4~6等分に切り、水にさらします。長ねぎはみじん切りにします。
- フライパンに油を熱し、長ねぎ(と豆板醤)を炒め、香りが出てきたら挽き肉となすを加えて炒め合わせます。
- 「黄金の味」と水を加え、ひと煮立ちしたら水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油をたらして、出来あがりです。
- 調理時間20分
- エネルギー335kcal
- 塩分:2.8g
- たんぱく質:16.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 335kcal
- たんぱく質
- 16.8g
- 脂質
- 18.4g
- 炭水化物
- 25.0g
- 食塩相当量
- 2.8g