おいしいレシピ

韓国風黄金サラダ

新発見! 「黄金の味」にごま油をプラスするだけで、おいしいドレッシングの完成♪

材料2人分

豆腐1/2丁
きゅうり1/2本
もやし(または豆もやし)1/4袋
キャベツ1/2枚
長ねぎ1/4本
味付け用A
エバラ黄金の味大さじ2~3
いりごま(白)適量
ごま油適量
味付け海苔適量

韓国風黄金サラダの作り方

  1. 豆腐はキッチンペーパーなどで水きりし、手で粗くほぐします。
  2. きゅうりは小口切りに、キャベツは千切りに、長ねぎはみじん切りにします。もやしは熱湯でさっとゆでて、冷ましておきます。
  3. ボウルに(1)と(2)を入れて混ぜ、[A]で味付けします。
  4. (3)を器に盛り、海苔を散らして、出来あがりです。
  • time調理時間20分
  • calorieエネルギー114kcal
  • 塩分:1.3g
  • たんぱく質:7.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
114kcal
たんぱく質
7.2g
脂質
5.2g
炭水化物
10.3g
食塩相当量
1.3g